Παρασκευή 23 Μαρτίου 2012

Το λευκό ρύζι συνδέεται με το διαβήτη

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας άσπρου ρυζιού αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική … επιστημονική έρευνα, που επισημαίνει ότι το πρόβλημα είναι ακόμα μεγαλύτερο σε εκείνες τις χώρες, ιδίως στην Ασία, όπου το ρύζι αποτελεί παραδοσιακή τροφή.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον διατροφολόγο Τσι Σουν της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που δημοσίευσαν τη μελέτη στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, διευκρίνισαν ότι δεν αρκεί ο περιορισμός του ρυζιού για να αποφύγει κανείς τον διαβήτη, αλλά η διατροφή πρέπει γενικότερα να είναι προσεγμένη και να μην περιλαμβάνει πολλή ζάχαρη και λίπη.

Τρίτη 20 Μαρτίου 2012

Θα φάτε σκορδαλιά; Το σκόρδο είναι φάρμακο για την καρδιά, την πίεση, αντιγηραντικό αλλά και αφροδισιακό

Συντάκτης: Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μορ. βιολόγος
Η φύση έχει εφοδιάσει τα προϊόντα της με πολύτιμες φυτοδραστικές ουσίες που προστατεύουν τον οργανισμό από την φθορά. Το πιο αποτελεσματικό από όλα όπως δείχνουν επιστημονικές μελέτες των τελευταίων 50 ετών είναι το σκόρδο. Τροφή και φάρμακο που οι γιατροί της αρχαιότητας συνιστούσαν για τη θεραπεία 61 παθήσεων.
Το σκόρδο ήταν δημοφιλές από την εποχή του Ομήρου. Οι αφροδισιακές και θεραπευτικές του ιδιότητες είχαν γίνει αντιληπτές στον άνθρωπο από τότε. Έτρωγαν σκόρδο κάθε μέρα με ψωμί και επίσης το πρόσθεταν σε σαλάτες.
Με βάση το σκόρδο κατασκεύαζαν μια πάστα που περιείχε επιπρόσθετα από το σκόρδο, τυρί, αυγά, μέλι και λάδι. Πιθανόν η γνωστή μας σκορδαλιά να προέρχεται από εκεί.

Πέμπτη 15 Μαρτίου 2012

Το πράσινο τσάι κατεβάζει την «κακή» χοληστερίνη

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια φαρμακολογίας Ολίβια Φουνγκ του Δυτικού Πανεπιστημίου Επιστημών της Υγείας στην Καλιφόρνια, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό του Αμερικανικού Διαιτητικού Συλλόγου, σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, ανέλυσαν και επαναξιολόγησαν συγκριτικά (μετα-ανάλυση) 20 κλινικές δοκιμές διάρκειας τριών εβδομάδων έως έξι μηνών, που αφορούσαν περίπου 1.500 άτομα. Τελικά, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το πράσινο τσάι ρίχνει κατά μέσο όρο πέντε έως έξι μονάδες την ολική και την «κακή» χοληστερόλη (LDL), σε σχέση με τα εικονικά φάρμακα («πλασέμπο»).

Τετάρτη 14 Μαρτίου 2012

Το φασκόμηλο και πως σκουραίνει τα γκρίζα μαλλιά

Το φασκόμηλο είναι ένα από τα ομορφότερα και καταλληλότερα βότανα για το δέρμα μας, διότι
ελέγχει τη λιπαρότητας της επιδερμίδας μας
ιδανικό για τον έλεγχο των ανοικτών πόρων της
άριστο αντισηπτικόελέγχει την τριχόπτωση και
την πιτυρίδα...αυτός είναι καιένας από τους λόγους που το φασκόμηλο χρησιμοποιείται ως πρόσθετο σε πολλά ανθόνερα και λοσιόν για το πρόσωπό μας και για το τριχωτό του κεφαλιού μας ενώ είναι μέρος και πολλών φυτικών μειγμάτων που χρησιμοποιούμε για
α) το λούσιμο των μαλλιών μας και για
β) όταν θέλουμε να τους χαρίσουμε σκούρες καστανές ανταύγειες...έτσιόταν θέλουμε να σκουρύνουμε τα μαλλιά μας ταπλένοντας με αφέψημα φασκόμηλο και ανέχουμε λευκά-γκρίζα μαλλιά και θέλουμε να τα βοηθήσουμε να σκουρύνουν επίσης τα πλένουμε με αφέψημα φασκόμηλουκαι μιά πρότυπη πρακτική αν θέλουμε  να σκουρύνουμε τα γκρίζα μας μαλλιά.

Δευτέρα 12 Μαρτίου 2012

Πώς μπορεί να προληφθούν οι αιμορροΐδες;

Συντάκτης: Αλέξανδρος Γιατζίδης, M.D.
 Οι αιμορροΐδες είναι μάζες από αγγειακό ιστό που μπορεί να προεξέχουν από τον πρωκτό και πολύ συχνά αιμορραγούν. Ο όρος αιμορροΐδες προέρχεται από τις λέξεις αίμα και ρέω. Ο ένας στους τρεις ανθρώπους του πληθυσμού της γης θα ταλαιπωρηθεί κάποια στιγμή από αυτό το βασανιστικό πρόβλημα. Υπάρχουν σε κάθε άνθρωπο, σχηματίζονται από ένα σύμπλεγμα αγγείων που μεταφέρει αίμα στην περιοχή του πρωκτού και ονομάζεται «αιμορροΐδικό πλέγμα». Για να τις προλάβετε ή για να να προλάβετε κάποια υποτροπή προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες: Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των αιμορροΐδων θα πρέπει να αποφεύγουν την δυσκοιλιότητα, μειώνοντας έτσι την πίεση και το τέντωμα. Η άσκηση, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος, βοηθά να παραμείνετε δραστήριοι για να μειωθεί η πίεση στις φλέβες, που μπορεί να συμβεί με μεγάλες περιόδους όρθια ή καθιστή στάση, και να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Η άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος.......................

Πέμπτη 8 Μαρτίου 2012

Πώς καταλαβαίνουμε ότι πάσχουμε από κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια νόσος που προσβάλλει τον εγκέφαλο και πρέπει να αντιμετωπιστεί εγκαίρωςΗ κατάθλιψη είναι μια νόσος που προσβάλλει τον εγκέφαλο και πρέπει να αντιμετωπιστεί εγκαίρως.Μήπως το τελευταίο διάστημα η διάθεσή σας είναι ιδιαίτερα «πεσμένη»; Κοιμάστε πολλές ώρες; Αισθάνεστε θλίψη, απαισιοδοξία και το μυαλό σας βασανίζεται συνεχώς από αρνητικές σκέψεις; Μήπως τελικά πάσχετε από κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη είναι μια νόσος που προσβάλλει τον εγκέφαλο και πρέπει να αντιμετωπιστεί εγκαίρως προτού εξελιχθεί και προκαλέσει παθολογικά προβλήματα (π.χ. καρδιαγγειακά).

Τετάρτη 7 Μαρτίου 2012

Καινούρια μέθοδος κατά της τερηδόνας

Στα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι ότι αφορά τα νεογιλά δόντια των παιδιών και όχι των ενηλίκων. Ωστόσο, γίνεται προσπάθεια να υιοθετηθεί μια παρόμοια τεχνική στους ενήλικες που δεν αλλάζουν δόντια.

Δευτέρα 5 Μαρτίου 2012

Μπορεί ένα έμφραγμα να σταματήσει τη σεξουαλική ζωή;

Οι άνδρες που έχουν υποστεί έμφραγμα έχει παρατηρηθεί ότι επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό ψυχολογικά. Συχνά μετά το επεισόδιο του εμφράγματος αισθάνονται άγχος και φόβο με αποτέλεσμα να αποφεύγουν να επανέλθουν στη σεξουαλική τους δραστηριότητα.

Τι είναι η ουρία; Τι σημαίνει η αυξημένη και τι η μειωμένη τιμής της στο αίμα;


Eπιμέλεια: Αγάθη Σγούρου, βιοπαθολόγος
Η ουρία είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών. Παράγεται στο ήπαρ μέσω του κύκλου της ουρίας (γνωστός και σαν κύκλος της ορνιθίνης) όπου ο οργανισμός ουσιαστικά σε μια προσπάθεια απομάκρυνσης της τοξικής αμμωνίας την μετατρέπει στην λιγότερο τοξική ουρία, την οποία και αποβάλλει από τους νεφρούς.
Η ουρία παράγεται και αποβάλλεται από τον ανθρώπινο οργανισμό σε καθημερινή βάση.

Πάνω από το 90% της ουρίας απεκκρίνεται από τα νεφρά, το υπόλοιπο 10% απομακρύνεται από το γαστρεντερικό σωλήνα και το δέρμα. Στο φυσιολογικό νεφρό το 40-80% της ουρίας επαναρροφάται με παθητική διάχυση από τα νεφρικά σωληνάρια και επανέρχεται στο πλάσμα. Η επαναρρόφηση της ουρίας εξαρτάται κυρίως από την ενυδάτωση και συνεπώς από το ρυθμό της ροής ούρων.