Όταν ήμουν νεότερη, πήρα την απόφαση να σκεφτώ πώς θα ήθελα να ζω όταν θα έφτανα σε μεγαλύτερη ηλικία. Σήμερα, στα 75 μου, ζω με τον τρόπο που ήλπιζα: έχω μια ζωή γεμάτη ενέργεια απαλλαγμένη από ασθένειες και αρθρίτιδα. Αυτό δεν συνέβη τυχαία ή χάρη στα καλά γονίδιά μου. Συνέβη σκόπιμα, επειδή έκανα μια συνειδητή επιλογή.
ηλικιωμένη γυναίκα συναισθήματαΌταν συναντώ ανθρώπους της ηλικίας μου που πάσχουν από εκφυλιστικές ασθένειες στενοχωριέμαι πολύ γιατί ξέρω ότι δεν χρειάζεται να είναι έτσι τα πράγματα. Η άριστη υγεία εξαρτάται από 3 παράγοντες: τη διατροφή, την άσκηση και την κατάσταση του νου. Αν είστε νέοι και θέλετε να πάρετε στα σοβαρά το πώς θα ζείτε σε μεγαλύτερη ηλικία, σας προτείνω να σκεφτείτε αυτούς τους 3 παράγοντες τώρα κιόλας.