Δεκαπλάσιο είναι το ποσοστό των ανθρώπων, που ζουν πάνω από τα 90 χρόνια στην Ικαρία

Δεκαπλάσιο είναι το ποσοστό των ανθρώπων, που ζουν πάνω από τα 90 χρόνια στην Ικαρία, σε σχέση με το 0,1%, που ισχύει στην υπόλοιπη Ευρώπη. Το μυστικό βρίσκεται κατά κύριο λόγο στη διατροφή, σε συνδυασμό με την καθημερινή φυσική δραστηριότητα, λένε τώρα οι επιστήμονες.Ψάρια, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και τσάι «θωρακίζουν» την καρδιά και τα αγγεία των Ικαριωτών, αλλά καταπολεμούν και την κατάθλιψη των ηλικιωμένων. Επιπλέον, η καθημερινή χρήση ελαιολάδου ευεργετεί και τη σεξουαλική δραστηριότητα και αν προστεθούν η μέτρια κατανάλωση καφέ με τη μεσημεριανή ανάπαυση, προκύπτουν τα συστατικά, που ίσως συνθέτουν το μυστικό της μακροβιότητας των κατοίκων αυτού του νησιού, τόνισε σήμερα ο καθηγητής Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χριστόδουλος Στεφανάδης, ο οποίος κατάγεται από την Ικαρία.Ενδεικτικά είναι τα πρώτα αποτελέσματα έρευνας που διεξήχθη από τον Ιούνιο έως τον Οκτώβριο του 2009 και συμπεριέλαβε 673 ηλικιωμένα άτομα (μέσης ηλικίας 75 ±6.5, εκ των οποίων το 49% ήταν άνδρες) και 657 νεότερα (μέσης ηλικίας 54±7, 46% άνδρες) μόνιμους κατοίκους της νήσου.Ο επιπολασμός (συχνότητα εμφάνισης) του καπνίσματος βρέθηκε να είναι 17% στους ηλικιωμένους και 42% στους μεσήλικες, η αρτηριακή υπέρταση σε ποσοστό 65% των ηλικιωμένων και 29% των μεσηλίκων, ο σακχαρώδης διαβήτης σε 23% των ηλικιωμένων και 13% των μεσηλίκων, ενώ ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου καταγράφηκε στο 21% των ηλικιωμένων και 4 των μεσηλίκων.

Η πλούσια πανίδα του Απολιθωμένου Δάσους Λέσβου

Πάνε 20 εκατομμύρια χρόνια, η μεγάλη λίμνη στη θέση της σημερινής βορειοδυτικής Λέσβου και το τριγύρω της περιβάλλον με το υποτροπικό κλίμα να καταχώθηκε κάτω από στρώματα λάβας και απολιθώθηκε. Οι σημερινοί επισκέπτες στο ήρεμο περιβάλλον της περιοχής του Σιγρίου αλλά και της Άντισσας και της Ερεσού απολαμβάνουν τη φύση και το μοναδικό γεωπάρκο της δυτικής Λέσβου με τα μοναδικά απολιθωμένα δένδρα. Τη φυσική ιστορία του τόπου που είναι και η φυσική ιστορία του πλανήτη.

Eκτός από δένδρα σε αυτό το μαγικό τοπίο, πριν 20 εκατομμύρια χρόνια δεν ζούσαν ζώα; 

Απώλεια βάρους και άσκηση σε ηλικιωμένους ασθενείς

Η παχυσαρκία επιδεινώνει τη σχετιζόμενη με την ηλικία ελάττωση των φυσικών λειτουργιών και συμβάλλει στην αδυναμία των ηλικιωμένων. Η αποτελεσματική αντιμετώπιση της σε αυτή την ομάδα ασθενών παραμένει αμφιλεγόμενη.Σε μια τυχαιοποιημένη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine εκτιμήθηκε η αποτελεσματικότητα της σωματικής άσκησης και της απώλειας βάρους μεμονωμένα ή σε συνδυασμό σε 107 παχύσαρκους ενηλίκους ηλικίας άνω των 65 ετών. Οι ασθενείς τυχαιοποιήθηκαν σε μια ομάδα ελέγχου, μια ομάδα άσκησης, μια ομάδα απώλειας βάρους και μια ομάδα συνδυασμού άσκησης και απώλειας βάρους.Η διάρκεια της μελέτης ήταν ένας χρόνος και πρωταρχικό καταληκτικό σημείο ήταν η αλλαγή στο σκόρ του τέστ φυσικής επίδοσης και δευτερεύοντα καταληκτικά σημεία ήταν δείκτες αδυναμίας, σωματική σύσταση, οστική πυκνότητα και ποιότητα ζωής.

Η κουβέντα κάνει καλό σε όσους έχουν υποστεί εγκεφαλικό

Η κουβεντούλα κάνει καλό και όπως υποστηρίζουν οι γιατροί μπορεί να σώσει τη ζωή ενός ασθενούς που έχει υποστεί εγκεφαλικό.Όσοι συμμετείχαν σε «θεραπείες κουβέντας» μετά την τραυματική εμπειρία τους, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να ζήσουν τουλάχιστον ένα χρόνο επιπλέον, συγκριτικά με όσους… δεν ήταν και τόσο ομιλητικοί!Ακόμη, διέτρεχαν μειωμένο κίνδυνο να πάθουν κατάθλιψη, όπως υποστήριξαν ερευνητές του πανεπιστημίου Central Lancashire.Η παρακινητική συνέντευξη (motivational interviewing) είναι ένα είδος θεραπείας που βασίζεται στη συνομιλία μεταξύ δύο ανθρώπων και απευθύνεται σε ασθενείς που πρέπει να αλλάξουν τη συμπεριφορά και τον τρόπο ζωής τους, λόγω κάποιου προβλήματος υγείας.Η κατάθλιψη είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα, που αντιμετωπίζουν όσοι έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ακραία δίαιτα συντελεί στην θεραπεία του διαβήτη τύπου ΙΙ

Το αυστηρό διατροφικό πρόγραμμα υπόσχεται αναστροφή

του διαβήτη, αλλά πρέπει να γίνεται μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση-Αποτελεσματική και η βαριατρική χειρουργική

Άμστερνταμ:Οι πάσχοντες από νοσογόνο παχυσαρκία μπορούν να απαλλαγούν από τον διαβήτη, είτε με χειρουργική διαχείριση τους βάρου ή με ακραία δίαιτα διάρκειας οκτώ εβδομάδων, αν όμως ο διαβήτης έχει διαγνωστεί πρόσφατα.Σύμφωνα με δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου Archives of Surgery, ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ Ρικ Μέιτζερ του Ινστιτούτου Καρδιαγγειακών Ερευνών του Πανεπιστημίου Vrije του Άμστερνταμ, επαναξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) εννέα προηγούμενες έρευνες πάνω στο θέμα, οι οποίες αφορούσαν χιλιάδες διαβητικούς ασθενείς, για διάστημα τουλάχιστον 12 μηνών μετά από χειρουργική επέμβαση διαχείρισης του βάρους (βαριατρική).

Ενεργοποιήστε γρήγορα το μεταβολισμό σας

Μπορεί ο μεταβολισμός να εξαρτάται από τον γενετικό παράγοντα, την ηλικία ή το φύλο αλλά όποια κι αν είναι η γενετική σας μοίρα, έχετε τη δυνατότητα να ρυθμίσετε εκ νέου τον μεταβολισμό σας. Έτσι θα καίει περισσότερες θερμίδες και εσείς θα χάσετε βάρος πιο εύκολα.

1. Τρώτε συχνά

Με το να στερείτε το φαγητό από τον οργανισμό σας επιβραδύνετε τον μεταβολισμό σας καθώς το σώμα σας προσπαθεί να αντισταθμίσει τη μειωμένη λήψη τροφής ελαττώνοντας το ρυθμό με τον οποίο την καίτε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο μεταβολικός σας ρυθμός να πέσει κατά 15-20%. Εάν κάνετε δίαιτα η καλύτερη στρατηγική είναι να μη λαμβάνετε ποτέ λιγότερες από 1.200 θερμίδες την ημέρα.

Ο γιατρός σας συνιστά κολύμπι-Το φάρμακο για πολλές ασθένειες

«Φάρμακο» αποδεικνύεται για τον καταπονημένο από 5το άγχος οργανισμό αλλά και για πολλές χρόνιες ασθένειες ο θεραπευτικός συνδυασμός της θάλασσας με τον ήλιο.Κατόπιν αυτού οι γιατροί σας στέλνουν για μπάνιο με… συνταγή, δεδομένου ότι η κίνηση μέσα στο νερό δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις, και συνεπώς ανακουφίζει από τις οδυνηρές παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.Το δε θεραπευτικό όφελος των παραλιακών εξορμήσεων και της κολύμβησης μεγιστοποιείται από τη στυπτική δράση του θαλασσινού νερού στην επιδερμίδα.Στην ψωρίαση από την άλλη, είναι ξεκάθαρο ότι ο ήλιος βοηθά να καθαρίσει το δέρμα από τα χαρακτηριστικά λέπια και να υποχωρήσουν ο κνησμός και ο ερεθισμός.Όπως αναφέρει το δημοσίευμα του Ελεύθερου Τύπου, η με μέτρο και με τις δέουσες προφυλάξεις έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, επιταχύνει την επούλωση του δέρματος, περιορίζει τη φλεγμονή και φρενάρει την ταχύτατη κερατινοποίηση που ευθύνεται για τη δημιουργία των χαρακτηριστικών πλακών.

Η προστασία του δάσους μας αφορά όλους μας...

Μήνυμα της Κίνησης Πολιτών Πρασιάς για

 την ημέρα του Περιβάλλοντος

Η 5η Ιουνίου έχει οριστεί ως Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος.Φέτος μάλιστα είναι ιδιαίτερη χρονιά καθώς το 2011 έχει ανακηρυχθεί από τον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών ως έτος των δασών.Την ημέρα αυτή,η Κίνηση Πολιτών Πρασιάς Ευρυτανίας ενώνει την φωνή της ώστε να ακουστεί παντού η ανάγκη προστασίας των υπέροχων δασών της Ευρυτανίας,των δασών της χώρας μας,και να τονιστεί η σημασία για την ποιοτική βελτίωση των συνθηκών της ανθρώπινης ζωής. Το δάσος μας προσφέρει απλόχερα μια μεγάλη ποικιλία υλικών αγαθών και υπηρεσιών, ενώ σε αντάλλαγμα ζητά από εμάς κυρίως αγάπη και προστασία.Η Ευρυτανία,ο μοναδικός νομός της Ελλάδας που μπορεί να υπερηφανεύεται ότι το σύνολο της έκτασής του ανήκει στην ορεινή και ημιορεινή ζώνη και η δασική της κάλυψη είναι σχεδόν 50%, όταν το αντίστοιχο ποσοστό για το σύνολο της Ελλάδας είναι 19%.

Παγκόσμια ημέρα περιβάλλοντος...

Γράφει ο Θόδωρος Χ.Σταυριανόπουλος

Διευθυντής Λυκείου

Περιφερειακός Σύμβουλος Π. Πελοποννήσου

Έχει καθιερωθεί η 5η Ιουνίου ως παγκόσμια ημέρα περιβάλλοντος, επισημαίνοντας έτσι την αυξημένη ανάγκη της ανθρωπότητας να διασωθεί η γη, το κοινό μας σπίτι. Η υπερκατανάλωση, ο υπερπληθυσμός, η εξάντληση των φυσικών πόρων, οι πυρκαγιές και η απώλεια του μέτρου, οι πόλεμοι και πλήθος άλλων παραγόντων, καθιστούν δύσκολο το στοίχημα της σωτηρίας της γης. Η οικολογική συνειδητοποίηση και οι περιβαλλοντικές δράσεις συνιστούν στάση και συμπεριφορά βελτίωσης του προβλήματος.Η πράσινη ανάπτυξη παγκοσμίως ίσως φρενάρει την κλιματική αλλαγή. Η κρίση αποτελεί ευκαιρία να ανατρέψουμε ένα αναπτυξιακό μοντέλο που πνέει τα λοίσθια.

Valira:Bovi's Organic Olive Oil

Ελαιόλαδο βιολογικής καλλιέργειας, από ελαιόδεντρα εκατοντάδων ετών, 

στη γη του Ιθωμάτα Δία

Olive oil of biological culture, from olive trees of hundreds of years, in the ground Ithomatas Dias

Σύνδεσμος:           Bovi's Organic Olive Oil.

Η ομορφιά δεν είναι μόνο αυτό που βλέπουμε…

Νέες καινοτομίες της τεχνολογικής προόδου και των επιστημών αγωνίζονται να προλάβουν ή και να σταματήσουν τα αποτελέσματα του χρόνου … που αυτός επιφέρει στην ανθρώπινη υπόσταση, με το πέρασμά του. Αποτελέσματα που γίνονται ορατά εκ πρώτης όψεως, στο παρουσιαστικό όλων μας. Εμφανείς αλλαγές που λαμβάνουν χώρα και μαρτυρούν την ηλικία μας, αλλαγές που αφορούν τη σύσταση, την ποιότητα, την υφή και την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών μας.Παράλληλα, ιδίως τούτην την εποχή, η παραμελημένη διατροφή και οι έντονες καιρικές συνθήκες του χειμώνα συνεισφέρουν δραστικά στα παραπάνω αφού είναι κάποιοι από τους παράγοντες που αυξάνουν τη δημιουργία ελευθέρων ριζών στον οργανισμό μας. Οι ρίζες αυτές καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα του σώματός μας, προκαλώντας δερματικές παθήσεις, πρόωρη γήρανση και άλλα νοσήματα φθοράς. Βέβαια, ο οργανισμός διαθέτει αντιοξειδωτικούς μηχανισμούς άμυνας απέναντι στις ελεύθερες ρίζες, που όμως οι άμυνες αυτές δεν αρκούν ή και εξαντλούνται ιδίως σε περιόδους υπερβολικής έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία και της κατάχρησης στη διατροφή και -πιθανότατα- στο αλκοόλ. Κατά συνέπεια, είναι αναγκαία η ενίσχυσή τους με…τι άλλο παρά ότι καταναλώνουμε και ουσιαστικά κάνουμε ένα με τον εαυτό μας!

Οι στομαχικές διαταραχές οδηγούν σε κατάθλιψη

Οι πόνοι στο στομάχι που προκαλούνται από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.Επιστήμονες από το … πανεπιστήμιο Stanford κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι οι βραχυπρόθεσμοι πεπτικοί ερεθισμοί που προκαλούνται κατά τα πρώτα στάδια ζωής ενός ανθρώπου μπορεί να έχουν συνέπειες στην ψυχική του υγεία αργότερα.«Έχουν γίνει πολλές έρευνες για την κατανόηση της λειτουργίας του εγκεφάλου και το πώς επηρεάζει τον οργανισμό. Αλλά αυτή η μελέτη υποδεικνύει ότι μπορεί να συμβεί και το αντίθετο. Οι στομαχικές διαταραχές και οι γαστρικοί ερεθισμοί μπορούν στα νεογέννητα μπορεί να φέρουν τον εγκέφαλο σε μια μόνιμη καταθλιπτική κατάσταση» είπε ο επικεφαλής της έρευνας, Dr Pankaj Pasricha.

Τα παιδιά που θήλασαν έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς

Τα μωρά τα οποία οι μητέρες τους τα θήλασαν έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν προβλήματα συμπεριφοράς μέχρι την ηλικία … των πέντε ετών, σε σχέση με όσα τράφηκαν με βρεφικό γάλα («φόρμουλα»), σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα.Μια πιθανή εξήγηση για αυτή τη διαφορά, κατά τους επιστήμονες, είναι ότι το γάλα του θηλασμού περιέχει μεγάλες ποσότητες από ζωτικές ουσίες (πολυακόρεστα λιπαρά και ορμονικούς παράγοντες), που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του βρέφους. Επίσης, ο θηλασμός συνεπάγεται μεγαλύτερη σωματική και ψυχική επαφή ανάμεσα στη μητέρα και το νεογέννητο, πράγμα που βοηθά στη μάθηση και την προσαρμοστικότητα του βρέφους στο νέο περιβάλλον που βρέθηκε.Οι ερευνητές διευκρίνισαν ότι όλα τα παιδιά, κατά καιρούς, εμφανίζουν επιθετικές ή αρνητικές συμπεριφορές, όμως θεωρείται πως εμφανίζουν κάποιο πρόβλημα, μόνο αν αυτές οι πράξεις γίνονται συστηματικά για μεγάλη χρονική περίοδο και αναστατώνουν την προσωπική και την οικογενειακή ζωή του παιδιού.

«Ασπίδα» για την καρδιά τα μανταρίνια

Σε σούπερ-τρόφιμο αναδεικνύονται τα ταπεινά μανταρίνια, καθώς σύμφωνα με νέα μελέτη, μπορούν να μας προστατεύσουν από το έμφραγμα, τον διαβήτη, το εγκεφαλικό αλλά και από την παχυσαρκία.Όλα αυτά, οφείλονται στην νομπιλετίνη – μια ουσία που προσδίδει στην φλούδα τους το χαρακτηριστικό πορτοκαλί χρώμα και η οποία φαίνεται ότι είναι 10 φορές πιο ισχυρή, από την αντίστοιχη ουσία που υπάρχει στο γκρέιπ φρουτ.Την σχετική μελέτη, που διεξήχθη σε πειραματόζωα, πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Δυτικού Οντάριο, στον Καναδά.

Είσαι χορτοφάγος; Δεν θα πάθεις καταρράκτη

Όποιος τρώει λιγότερο κρέας και περισσότερα λαχανικά έχει μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσει καταρράκτη.Στην ευρείας κλίμακας έρευνα, οι οποία κατέγραψε τις διατροφικές συνήθειες εθελοντών σε διάστημα 15 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου τρεις στους 50 κρεατοφάγους είχαν εμφανίσει καταρράκτη, σε σχέση με σχεδόν δύο στους 50 χορτοφάγους.Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτό σημαίνει ότι οι χορτοφάγοι έχουν 30 με 40% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καταρράκτη.

Καλώς ήλθες “Homo sapie”

Από τον προϊστορικό Homo sapiens μέχρι τα μέσα του 20 αιώνα η βασική αιτία θνησιμότητας στον πλανήτη ήσαν οι λοιμώξεις. Ήταν τόσο εύκολο να πεθάνει κανείς. Στη ρωμαϊκή αυτοκρατορία του 6ου αιώνα επί Ιουστινιανού υπολογίζεται ότι πέθαναν από πανούκλα οι μισοί από τα 55 εκατομμύρια κατοίκων. Ίδια αιτία και στην Κίνα του 11ου αιώνα (από 120 επέζησαν 60 εκατομμύρια), αλλά και ξανά στην μεσαιωνική Ευρώπη του 14ου αιώνα (οι μισοί από τα 70 εκατομμύρια). Πανούκλα, ο μαύρος θάνατος! Στην Αμερική του 16ου αιώνα χάρις στην ευλογιά, την γρίππη και την ιλαρά που κουβάλησαν οι Ισπανοί πέθαναν 90% των 100 εκατομμυρίων Αμερικανών. Τέλος ακόμα και στην αρχή του 20ου αιώνα το 1920, 20 εκατομμύρια σκότωσε η γρίππη, η λεγόμενη ισπανική, χώρια τους υπόλοιπους θανάτους και ακρωτηριασμούς που προξένησαν οι κακοφορμισμένες πληγές των τραυματισμένων στον 1ο παγκόσμιο πόλεμο.

Οι Μπανάνες αδυνατίζουν...

H δίαιτα της μπανάνας μπορεί να λειτουργήσει και να φέρει ταχεία αποτελέσματα, εξαιτίας της ιδιότητας που έχει το συγκεκριμένο φρούτο να βελτιώνει τη πέψη και την αυξάνει το μεταβολισμό. Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι οι μπανάνες είναι πλούσιες σε ανθεκτικό άμυλο, το οποίο είναι ένας τύπος φυτικών ινών που μπορεί να δώσει την αίσθηση της πληρότητας και ενδεχομένως να εμποδίσει την απορρόφηση κάποιων υδατανθράκων.Το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου γιατί βελτιώνει την πέψη και μειώνει το αίσθημα της πείνας.

Πλάνο της Δίαιτας με μπανάνα:

Τρείς μπανάνες την ημέρα το εγκεφαλικό το κάνουν πέρα

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, όταν κανείς τρώει τρεις μπανάνες την ημέρα, περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Η κατανάλωση μιας μπανάνας το πρωί, μιας μετά το μεσημεριανό φαγητό και μιας το βράδυ, μπορεί να προσφέρει αρκετό κάλιο στον οργανισμό με αποτέλεσμα, να μειωθούν κατά 21% περίπου οι πιθανότητες δημιουργίας ενός θρόμβου αίματος στον εγκέφαλο.Τα ευρήματα, από Ιταλούς και Βρετανούς ερευνητές, υποδηλώνουν ότι χιλιάδες εγκεφαλικά επεισόδια θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο, όπως είναι το σπανάκι, το γάλα, τα ψάρια, οι φακές και οι μπανάνες.Αν και στο παρελθόν έχει διαπιστωθεί σε πολλές μελέτες ότι αυτό το «εξωτικό» φρούτο, έχει την ικανότητα να βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, αλλά και να αποτελεί σημαντικό σύμμαχο κατά των εγκεφαλικών επεισοδίων, δεν είχε δοθεί η δέουσα προσοχή από την επιστημονική κοινότητα.

Νηστικοί ένα 24ωρο, για γερή καρδιά

Η αποχή από το φαγητό για 24 ώρες τον μήνα μπορεί να ελαττώνει τον κίνδυνο αναπτύξεως στεφανιαίας νόσου και διαβήτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα, με επικεφαλής τον καρδιολόγο δρα Μπέντζαμιν Χορν, μελέτησαν 200 κατοίκους της Γιούτα, όπου η πλήρης αποχή από το φαγητό και τα υγρά (πλην νερού) επί τουλάχιστον μία ημέρα το μήνα αποτελεί τρόπο ζωής για πολλούς Μορμόνους.Το περίπου 70% των κατοίκων της Γιούτα είναι Μορμόνοι και η θρησκεία τους επιτάσσει να μένουν νηστικοί την πρώτη Κυριακή του μήνα, κατά τον δρα Χορν.Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσοι εθελοντές έκαναν συστηματικά νηστεία είχαν κατά 58% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας σε σύγκριση με όσους δεν έκαναν, σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση που έκαναν στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας (ACC).Η συστηματική αποχή από το φαγητό φάνηκε επίσης να ελαττώνει κατά 50% τον κίνδυνο αναπτύξεως διαβήτη.

Το σωστό ωράριο για μια υγιεινή ζωή!

Τι ώρα πρέπει να παίρνετε πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Πότε να κοιμάστε και πότε να πηγαίνετε βόλτα αν θέλετε να έχετε μια ωραία και υγιεινή ζωή…Το ημερήσιο πρόγραμμά μας μπορεί να θωρακίσει την υγεία μας, φτάνει να είναι συγχρονισμένο με το βιολογικό ρολόϊ του οργανισμού. Νέες μελέτες αμερικανών ερευνητών υποδεικνύουν τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε και πότε στο διάστημα της 24ωρης δραστηριότητάς μας, αν πράγματι αποζητούμε το ιδανικό τρίπτυχο υγεία – ευεξία – ευτυχία. Το μυστικό είναι να κουρδίσουμε κατάλληλα το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του σώματος. Αν το καταφέρουμε αυτό, τα υπόλοιπα είναι απλώς ζήτημα χρόνου. Ως προς τον συγχρονισμό, λοιπόν, οι επιστήμονες συνιστούν τα εξής:8.00.

Αιμορροΐδες:Mια πολύ συχνή πάθηση

Οι αιμορροΐδες είναι μια πολύ συχνή πάθηση με σημαντικές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή του ατόμου που πάσχει από αυτές. Όταν αναφερόμαστε στον όρο αιμορροΐδες εννοούμε αιμοφόρα αγγεία, αρτηρίες και μικρές φλέβες που είναι υπεύθυνες για την μεταφορά του αίματος στην περιοχή του πρωκτού. Οι αιμορροΐδες απαρτίζουν ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα αγγείων που αποκαλείται αιμορροϊδικό πλέγμα. Όταν οι αιμορροΐδες είναι μικρές ο ασθενής συνήθως δεν εμφανίζει συμπτώματα παρά μόνο μια απώλεια ερυθρού αίματος κατά την αφόδευση. Το άτομο το οποίο πάσχει όμως απο σοβαρού βαθμού αιμορροϊδοπάθεια εμφανίζει αισθητή διεύρυνση των αγγείων και των φλεβών στην περιοχή του πρωκτού με σοβαρές επιπτώσεις όπως χρόνιο πόνο, κνησμό, εκροή υγρού ή ακόμα και αιμορραγία απο την περιοχή του πρωκτού.

Κουκούτσι βερίκοκου:Αυτή είναι η πιο ισχυρή αντικαρκινική ουσία στη γη

Υπάρχει ένας λαός, ο μακροβιότερος στον κόσμο, όπου ο καρκίνος είναι εντελώς άγνωστος. Πρόκειται για την φυλή Χούνζα, που ζει στο Πακιστάν και αυτοαποκαλούνται απόγονοι των στρατιωτών του Μεγάλου Αλεξάνδρου...Το φαινόμενο αυτό δεν άφησε αδιάφορους τους επιστήμονες. Κλιμάκιο από το Μεμόριαλ πήγε στην περιοχή και μελέτησε τη διατροφή των Χούνζα. Με έκπληξη διαπίστωσαν, ότι οι Χούνζα τρώνε πολλά ...βερίκοκα και τα κουκούτσια επίσης από τα βερίκοκα. Μάλιστα όσο περισσότερα βερίκοκα παράγει και καταναλώνει ένας Χούνζα, τόσο περισσότερο ανεβασμένη είναι η κοινωνική του θέση. Όταν ένας δυτικός γιατρός επισκέφθηκε τους Χούνζα, του προσέφεραν βερίκοκα και αυτός έφτυνε τα κουκούτσια. Έτσι του είχανε μάθει. Οι Χούνζα έκαναν όλοι έναν μορφασμό αηδίας. Πέταγε το καλύτερο.

Οι 10+1 τρόποι για να κρατήσετε μακριά το διαβήτη

Ο διαβήτης είναι μια ύπουλη ασθένεια που προσβάλλει όλο και περισσότερους ανθρώπους. Δείτε πώς δε θα χτυπήσει ποτέ τη... δική σας πόρτα.

Ο διαβήτης τύπου 2 αυξάνεται με ανησυχητικούς ρυθμούς. Από την άλλη, είναι μια από τις ασθένειες που μπορούν να προληφθούν. Ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων, εμφανίζει προδιαβήτη, μια κατάσταση όπου τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα είναι περιστασιακά σε μη φυσιολογικά επίπεδα και που συχνά εξελίσσεται σε διαβήτη μέσα σε 10 χρόνια. Μάλιστα πολλοί από αυτούς δεν το γνωρίζουν. Και το χειρότερο είναι ότι από εκείνους που το γνωρίζουν, λιγότεροι από τους μισούς προσπαθούν πραγματικά να μειώσουν τον κίνδυνο, χάνοντας κιλά, μειώνοντας την κατανάλωση φαγητού και κάνοντας περισσότερη άσκηση. Δείτε τους τρόπους για να διώξετε το… διαβήτη μακριά:

SOS για τα πλατάνια στη Μεσσηνία!!!

Χωρίς πλατάνια θα μείνει η Μεσσηνία αν δεν υπάρξει μέριμνα τα επόμενα χρόνια η καταστροφή των πλατανιών θα είναι ολοκληρωτική, και θα έχει συμβεί μια ασύλληπτη σε έκταση οικολογική καταστροφή .Η Μεσσηνία θα μείνει τα επόμενα χρόνια χωρίς πλατάνια, αν δεν ληφθούν αυστηρά μέτρα που θα περιορίζουν τη μετάδοση της ασθένειας του μεταχρωματικού έλκους, τόνισε χθες στην ημερίδα του ΤΕΙ Καλαμάτας ο Παν. Τσόπελας.

Λαχανικά και φρούτα αντί για ασπιρίνη

Αλλη μία έρευνα επιβεβαιώνει τις ευεργετικές ιδιότητες λαχανικών και φρούτων στον ανθρώπινο οργανισμό.Η νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωσή τους προστατεύει από τον καρκίνο και τις καρδιοπάθειες.

Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κάρντιφ, διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα ισοδυναμεί με μια μικρή δόση ασπιρίνης ημερησίως, η κατανάλωση της οποίας έχει αποδειχθεί σε διάφορες έρευνες ότι έχει εξαιρετικά θετική επίδραση στην υγεία του ανθρώπου.

Η μεγάλη ψευδαίσθηση για το νερό!

Της Θέκλας Παρασκευούδη,Πρόεδρος του Ελληνικού Οργανισμού Περιβάλλοντος-ΕΟΠ
Ποιος δεν πιστεύει πως το νερό είναι άφθονο και ανεξάντλητο; Δυστυχώς όμως, ζούμε σε μια πλάνη. Οι βασικές ιδιαιτερότητες του νερού είναι άλλες, είναι μοναδικό και αναντικατάστατο. Ένα φυσικό αγαθό που αποτελεί κύρια προϋπόθεση της ανθρώπινης ύπαρξης αλλά και συνολικά της ζωής στο πλανήτη. Δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να αντικαταστήσει ή να συνεισφέρει στην ανάπτυξη του.Η ύπαρξη νερού δεν ταυτίζεται με την δυνατότητα χρήσης του. Στην πραγματικότητα το νερό χαρακτηρίζεται ως ένας περιορισμένος φυσικός πόρος, καθώς βάσει έρευνας μόνο το 2,5% του συνόλου των παγκόσμιων αποθεμάτων είναι γλυκό. Δυσχεραίνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση το γεγονός πως το περισσότερο είναι εγκλωβισμένο σε παγετώνες και στο υπέδαφος. Το νερό που πραγματικά είναι διαθέσιμο είναι μόλις το 1%! Είναι σοκαριστικό, καθώς κανείς μας ουσιαστικά δεν έχει εντάξει στην καθημερινότητα του την ορθή διαχείριση των υδάτων.

«Ασπίδα» κατά καρδιαγγειακών ο καφές

Ασπίδα για την καρδιά είναι ο καφές σύμφωνα με έρευνα πανεπιστημίου της Σουηδίας.Οι επιστήμονες ωστόσο, επισημαίνουν ότι η κατανάλωσή του πρέπει να γίνεται με μέτρο. Δύο έως τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες καρδιοαγγειακών παθήσεων κυρίως στις γυναίκες.Νέα έρευνα του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Σουηδία δείχνει ότι ο κίνδυνος να παρουσιαστούν ανάλογα προβλήματα υγείας μειώνονται κατά 25% με τη βοήθεια του καφέ.

Ανοίγει ο δρόμος για πρόωρη διάγνωση του διαβήτη

Η έγκαιρη διάγνωση του διαβήτη αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση της νόσου. Για πρώτη φορά τώρα, Αμερικανοί επιστήμονες πιστεύουν ότι βρήκαν ένα τρόπο να εντοπίζουν πρόωρα εκείνους τους ανθρώπους, οι οποίοι θα αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Ένα νέο αιματολογικό διαγνωστικό τεστ πιστεύεται ότι θα μπορεί στο μέλλον να ανιχνεύει το διαβήτη μέχρι και δέκα χρόνια πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα.Οι επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, υπό τον Τόμας Γουάνγκ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο ιατρικό περιοδικό “Nature Medicine”, εστίασαν την προσοχή τους στις μεταβολές που παρατηρούνται σε μια ομάδα συγκεκριμένων χημικών μεταβολιτών (μορίων τα οποία εμπλέκονται στη διαδικασία του μεταβολισμού στο σώμα), που βρίσκονται στο αίμα και συσχετίζονται με την πάθηση, η οποία συνδέεται με τη διαταραχή της ορμόνης ινσουλίνης.

Το χιόνι μοιάζει στα πουλιά σαν να τρώνε το παγωτό..

Γράφει ο Ηλίας Προβόπουλος
Πριν ρωτήσετε τι δείχνει η φωτογραφία , σας προλαβαίνω να σας πως είναι ένα ατρύγητο κλαρί ιξού τον οποίο στα ορεινά χωριά τον λένε μελά και πρόκειται για ένα παράσιτο που «φυτρώνει» μόνο στα κλαριά των μεγάλων δέντρων. Ο ιξός των ελάτων έχει παχιά μικρά φύλλα και τις παλιότερες εποχές ήταν πολύτιμη τροφή για τα χειμαζόμενα ζωντανά. Σήμερα κανένας δεν ασχολείται με αυτόν αφού σε κανένα χωριό δεν υπάρχει ούτε δείγμα από κοπάδι. Ο καρπός αυτού του ιξού μοιάζει σαν μικρή διάφανη φούσκα που είναι γεμάτη από ένα γαλακτώδες υγρό και είναι η κύρια τροφή των άγριων πουλιών του δάσους και χάρη σε αυτόν καταφέρνουν να βγάλουν το χειμώνα.
Ο ιξός της βελανιδιάς ή της καστανιάς, όπως αυτός που βλέπεται στη φωτογραφία δεν διατηρεί για πολύ τα φύλλα του αλλά καταφέρνει και κρατάει ως την άνοιξη σχεδόν ακέραιο τον κατακίτρινο καρπό του ο οποίος είναι πιο ανθεκτικός από εκείνον του ελάτου. Η αντοχή του μάλιστα είναι τέτοια που ούτε και παγωνιά τον επηρεάζει κι έτσι σαν κρυσταλλιάζει καμιά φορά το χιόνι μοιάζει στα πουλιά σαν να τρώνε το παγωτό τους!
http://prassia-eyrytanias.blogspot.com/2010/02/blog-post_8598.html

Το γαϊδουρινό γάλα …μεγαλώνει γερά και όμορφα παιδιά!

Κάποτε τα γαϊδουράκια τα χρησιμοποιούσαν οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας για τις αγροτικές τους δουλειές, τώρα αποδεικνύεται ότι έχουν εκπληκτικές ιδιότητες τόσο για τους μεγάλους όσο και για τα μικρά παιδιά... Ξεχάστε τις πανάκριβες κρέμες ομορφιάς, λίγο γαϊδουρινό γάλα αρκεί για να φαίνεστε όμορφες και νεότερες καθώς έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και αναγεννητικά συστατικά, ενώ προλαμβάνει και επουλώνει ασθένειες του δέρματος.

Να δράσουμε άμεσα για τις Πρέσπες

ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΤΟΥ Θ. ΣΚΥΛΑΚΑΚΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ ΤΟΥ ΕΥΡΩΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟΥ ΠΟΥ ΕΝΕΚΡΙΝΕ ΣΧΕΔΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΕΙΦΟΡΟ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣΗ Επιτροπή Περιβάλλοντος του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου ενέκρινε σήμερα ομόφωνα την πρόταση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την προστασία και την αειφόρο ανάπτυξη της περιοχής του πάρκου των Πρεσπών, που εκτείνεται στην Ελλάδα, στην Αλβανία και στην ΠΓΔΜ. Η πρόταση που εγκρίθηκε, προωθεί και αναβαθμίζει τη συνεργασία όλων των πλευρών, με στόχο την επίτευξη δράσεων για τη διαχείριση των λιμνών με σύνεση, προλαμβάνοντας τη ρύπανση, προστατεύοντας και διατηρώντας τη βιοποικιλότητα, δίνοντας παράλληλα έμφαση στις αρχές της αειφορίας.

Τα ψάρια, ασπίδα για τους ηλικιωμένους

Η φράση «φάτε μάτια ψάρια» αποκτά μια ξεχωριστή σημασία από πλευράς υγείας, καθώς μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, όπως μεταδίδει το Αθηναϊκού Πρακτορείου, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσοι τρώνε ψάρια, ιδίως λιπαρά, που περιέχουν πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τουλάχιστον μια έως δύο φορές την εβδομάδα, μειώνουν σχεδόν στο μισό τον κίνδυνο να εμφανίσουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, της κατ' εξοχήν πάθησης που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη μείωση της όρασης ή και τύφλωση στους ηλικιωμένους.

«Βλέπουν» τον καρκίνο στα… νύχια των ποδιών

Όπως υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές, τα νύχια στα μεγάλα δάκτυλα των ποδιών μπορεί να «δείχνουν» πόσο πιθανό είναι να παρουσιάσει κανείς καρκίνο του πνεύμονα! Οι επιστήμονες, σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Επιδημιολογίας», αναφέρουν ότι η μέτρηση των επιπέδων νικοτίνης σε αυτά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προβλεφθεί ο κίνδυνος καρκίνου πολλά χρόνια πριν από την εμφάνισή του. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο στην Καλιφόρνια, αξιολόγησαν στοιχεία από 840 άντρες ηλικίας άνω των 50 ετών, οι οποίοι κατά την έναρξη της μελέτης τους έδωσαν δείγματα νυχιών.

Θανάσης Μπόβης:Πώς φτιάχνω ΣΠΟΡΕΙΟ και πώς μεγαλώνω φυτά, ΜΟΝΟΣ ΜΟΥ!!!

Γράφτηκε ότι θα υπάρξει απόφαση που θα απαγορεύσει την ιδιωτική καλλιέργεια. Και άλλες φορές έχουμε ακούσει ανάλογα “παράλογα”, που στην πορεία τα “αλλάζουν”, τα διαμορφώνουν, αλλά ο στόχος είναι γνωστός… Toν σπόρο τους, τον έριξαν και δουλεύει. Ας μάθουμε να φτιάχνουμε ΕΜΕΙΣ ΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥΣ ΜΑΣ, για … καβάντζα! Πιθανολογούμε ότι αυτή η απόφαση μπορεί να περάσει, μιας και δεν επηρεάζει πολύ κόσμο. Οι πολλοί μαντρώθηκαν στις πόλεις, τι τους νοιάζει που… δε θα έχουν κήπο; Σάμπως έχουν τώρα; Πέρασαν πολύ πιο επώδυνα μέτρα για πολλούς… Στην γιαγιά και στον παππού που παρέμειναν πίσω στην ύπαιθρο, θα κολώσουν; Εδώ δεν ντράπηκαν που έβαλαν το χέρι στην τσέπη τους… Το πως θα την εφαρμόσουν, δε νομίζουμε ότι θα βιαστούν. Πίσω όμως έχει η αχλάδα την ουρά, που λέει και ο σοφός λαός… Η Μάνα ελληνική Γη , σου δίνει πολλές λύσεις για να “φτιαχτείς” μόνος σου. Άλλωστε η ΑΥΤΑΡΚΕΙΑ είναι το ΒΑΣΙΚΟ που προτείναμε για την έξοδο από την… “κρίση” που μας φόρεσαν. Αν είσαι αυτάρκης, πέρα από τη χαρά της δημιουργίας, ΞΕΡΕΙΣ και τι τρως. Γέμισε ο τόπος “βιολογικά προιόντα”. Πόσα από αυτά είναι ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ; Ουδείς γνωρίζει. Είχαμε κάνει λίγο παλιότερα, δύο δημοσιεύσεις για την “γιατρειά από λαχανικά” και τα “αγριόχορτα της Ελλάδος“.
LINK: ΕΔΩ

Το Viagra της ελληνικής φύσης...λέγεται Τριόλι

Το φυτικό συστατικό για την παραγωγή των σχετικών σκευασμάτων (Βιάγκρα), που υποβοηθούν τη σεξουαλικότητα ανδρών και γυναικών, είναι διάσπαρτο στην ελληνική φύση;Tribulus Terrestis, τριόλι, τριβόλι ή και πενταξύλια: πολλά ονόματα, πολλές και οι «δυνατότητες.
Η δρ Κυριακή Ζαννέττου-Παντελή αναφερόμενη στο θέμα της τόνωσης της σεξουαλικής ζωής των ανθρώπων αλλά και στο ξεπέρασμα των ψυχοσωματικών ανωμαλιών, που συνοδεύουν την μειωμένη παρουσία των σεξουαλικών ορμονών στον άνθρωπο και στα δύο φύλα, τόνισε ότι «υπήρχε το βουλγαρικό φάρμακο "Τριπεστάν" και το "Τριβολίν" τα τελευταία χρόνια, που παρασκευάζονται αποκλειστικά από το φυτό Tribulus terrestis τα οποία είναι τα γνωστά μας τριόλια ή πενταξύλια»!

SOS Μελισσοκόμων για τα φυτοφάρμακα!!!

SOS !!! εκπέμπει ο ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΩΝ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΩΝ ΑΡΚΑΔΙΑΣ-ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ(Σ.Ε.Μ.Α.Μ) για τα ραντίσματα με φυτοφάρμακα που γίνονται αυτή την εποχή,της κατ' εξοχήν ανθοφορίας,στις αγροτικές καλλιέργειες στην Πελοπόννησο.Με ανακοίνωση - έκκληση του ο εν λόγω Σύλλογος τονίζει τα εξής: Φίλοι Αγρότες-Καλλιεργητές,
Η δράση της μέλισσας στην επικονίαση των φυτών είναι η σημαντικότερη συμβολή της στην φύση και στον άνθρωπο. Επειδή αυτήν την εποχή συνήθως γίνεται εκτεταμένη χρήση φυτοφαρμάκων, κυρίως ζιζανιοκτόνων σε ελαιοκαλλιέργειες και αμπέλια, θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας στην χρήση τους. Δηλαδή να αποφεύγονται τα ραντίσματα κατά τις θερμές ώρες της ημέρας, περίπου 10:00 – 16:00, και κυρίως όπου υπάρχουν κοντά μελισσοκομεία. Συνιστάται ο ραντισμός, όπου κρίνεται απαραίτητος, να πραγματοποιείται κατά τις απογευματινές ώρες με όσο το δυνατόν πιο ήπια και μη τοξικά φάρμακα και μάλιστα στη σωστή δοσολογία, για να έχουμε τις λιγότερες δυνατόν απώλειες στις μέλισσες. Ιδιαίτερα μάλιστα αυτήν την χρονική περίοδο όπου η ανθοφορία είναι σε έξαρση.Ευελπιστούμε στην κατανόησή σας και σας ευχαριστούμε πολύ για αυτό.
Για το Δ.Σ ο Πρόεδρος
ΓΕΩΡΓΙΟΣ Μιχ.ΛΑΓΙΟΣ

Σύσκεψη για την αναπτυξιακή προοπτική του Μαινάλου

Ευρεία σύσκεψη πραγματοποιήθηκε χθες βράδυ, στο δημαρχείο Τρίπολης, ύστερα από πρόσκληση του Δημάρχου της πόλης, Γιάννη Σμυρνιώτη, με την συμμετοχή του Τ.Ε.Ε. Πελοποννήσου, αυτοδιοικητικών παραγόντων της Αρκαδίας και πολλών φορέων του νομού.
Αντικείμενο της συνάντησης, ήταν ο συντονισμός δράσεων και ενεργειών των φορέων της περιοχής του Μαινάλου, ύστερα από τις εξελίξεις που δημιουργεί απόφαση της υπουργού Περιβάλλοντος - Ενέργειας και Κλιματικής Αλλαγής, περιορίζοντας την αναπτυξιακή προοπτική στην παραμαινάλια ζώνη.

Άσπρα δόντια ξέξασπρα κι' από τη σόδα ξεξασπρότερα!!!

Το μυστικό για κατάλευκο χαμόγελο...
Μήπως τα δόντια σας δεν είναι τόσο λευκά όσο θα θέλατε, εξαιτίας του καπνίσματος, των πολλών καφέδων ή των διάφορων τροφών; Αντί να δοκιμάσετε τα εκατοντάδες αμφιβόλου ποιότητας προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά και πριν επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας για μια επαγγελματική λεύκανση, δοκιμάστε να φτιάξετε μόνοι σας την παρακάτω συνταγή για αστραφτερό χαμόγελο: Αναμείξτε σόδα μαγειρικής με ελάχιστο οξυζενέ και ανακατέψτέ τα μέχρι να αποκτήσουν μια παχύρευστη υφή, όπως αυτή της οδοντόκρεμάς σας. Βουρτσίστε με το μείγμα τα δόντια σας μια φορά την ημέρα, αποφεύγοντας την επαφή με τα ούλα. Όσοι το έχουν δοκιμάσει, υποστηρίζουν ότι η συνταγή αυτή κάνει θαύματα! Ωστόσο, μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε καθημερινά τα δόντια σας και με μία φθοριούχο οδοντόκρεμα, καθώς οι οδοντογιατροί τονίζουν πως το φθόριο είναι απαραίτητο για την υγεία των δοντιών μας.
clopyandpaste

Τρέξιμο… το ελιξίριο της νεότητας

Το ξέρατε ότι τα αθλήματα αντοχής, όπως το τζόγκινγκ και η γρήγορη ποδηλασία, μπορεί να αποτελούν ελιξίριο νεότητας; Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, αυτού του είδους η άσκηση προστατεύει από τη γήρανση. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, όσα από τα ποντίκια έτρεχαν τρεις φορές την εβδομάδα και επί πέντε μήνες σε έναν κυλιόμενο διάδρομο έδειχναν - και οργανικά ήταν - εξίσου νέα με τα φυσιολογικά ποντίκια, ενώ όσα δε γυμνάζονταν είχαν γκριζάρει, έχαναν το τρίχωμά τους, απομονώνονταν κοινωνικά και παρουσίαζαν μείωση της γονιμότητάς τους.

Το κρυφό ασβέστιο

Ασβέστιο µπορούµε να προσλάβουµε µόνο από το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι. Σωστά; Λάθος, απαντούν οι ειδικοί και µας αποκαλύπτουν όλα τα «µυστικά» του. Πρόκειται για ένα από τα πιο πολύτιµα µέταλλα που έχουµε ανάγκη, καθώς χτίζει γερά οστά και συµβάλλει καθοριστικά στην οµαλή λειτουργία του οργανισµού. Επίσης, σύµφωνα µε πρόσφατες έρευνες, το ασβέστιο είναι και σύµµαχος στο αδυνάτισµα, καθώς διευκολύνει τη διάσπαση του αποθηκευµένου λίπους. Τι άλλο όµως πρέπει να γνωρίζουµε γι’ αυτό;
Πού κρύβεται

Το Φαρμακείο της φύσης...Τα έχει όλα!!!

ΑΓΧΟΣ: Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Χαμομήλι, Τζινσενγκ, Τίλιο, Μελισσόχορτο, Μέντα, Λυκίσκος, Ιξός, Ανεμώνη, Σκουτελάρια, Βάλσαμο.
ΑΔΥΝΑΜΙΑ (ΑΤΟΝΙΑ): Αγγελική, Τσουκνίδα, Φασκόμηλο.
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Λουΐζα, Μάραθος, Αψιθιά
ΑΕΡΙΑ: Μαντζουράνα, Λουΐζα, Μάραθος, Θρούμπι
ΑΙΜΟΡΡΟΙΔΕΣ: Αχιλλαία, Λάπαθο, Πολύκομπο, Τσουκνίδα.
ΑΚΡΑΤΕΙΑ ΟΥΡΩΝ: Έφεδρα, Εκουΐζετο.
ΑΚΜΗ: Εχινάκια, Τίλιο, Φυτολάκα, Χαμομήλι
ΑΜΝΗΣΙΑ: Μελισσόχορτο, Τζινσενγκ, Θυμάρι, Μαντζουράνα.
ΑΜΟΙΒΑΔΕΣ: Σκόρδο, Απήγανος
ΑΜΥΓΔΑΛΙΤΙΔΑ: Γάλιο, Μύρο, Εχινάκια, Ύδραστις, Φασκόμηλο, Φυτολάκα, Αγριμόνιο…
ΑΝΑΙΜΙΑ: Τριφύλλι, Τσουκνίδα, Αγγελική, Λάπαθο, Κρόκος.

7+1 Κρίσιμες ερωτήσεις για τη φετινή γρίπη

Σε τι διαφέρει η “κοινή εποχιακή” γρίπη από την γρίπη Η1Ν1 (γρίπη των χοίρων);
Σε τίποτα. Η “εποχική” γρίπη του φετινού (2010-2011) χειμώνα, στην Ελλάδα, οφείλεται σε ποσοστό μεγαλύτερο από 99% στο στέλεχος Η1Ν1v της “πανδημικής” ή “γρίπης των χοίρων”.

Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης;

Οι θέσεις του Πέτρου Τατούλη για τα στερεά απόβλητα

Τοποθέτηση Περιφερειάρχη Πέτρου Τατούλη σε ερώτηση του κ. Δ. Δράκου για τις ενέργειες της περιφέρειας για τα στερεά απόβλητα

Είναι γεγονός ότι η περιφέρειά μας αντιμετωπίζει ένα σημαντικό ζήτημα, ένα ζήτημα που ευθέως την απειλεί με το θέμα της ανυπαρξίας πολιτικής μέχρι τώρα για την αντιμετώπιση στην περιφέρεια με το θέμα διαχείρισης των στερεών αποβλήτων. Εκείνο που θέλω να γνωρίζετε κυρίες και κύριοι περιφερειακοί σύμβουλοι και κύριοι Αντιπεριφερειάρχες είναι ότι εφόσον προχωρήσουν τα θέματα αυτά θα υπάρξει μία ειδική συνεδρίαση του περιφερειακού συμβουλίου πάνω στο θέμα της διαχείρισης των στερεών αποβλήτων.

Μάχη με τον χρόνο για τα πλατάνια...

ΠΑΓΕΡΑ αδιάφορη, εδώ και οκτώ χρόνια, άφηνε τους αρμόδιους φορείς της χώρας η εξάπλωση της ασθένειας του πλατάνου που έχει λάβει διαστάσεις πανδημίας. Αν και οι επιστήμονες είχαν επισημάνει από το 2003 τον μύκητα-δολοφόνο που σκότωνε τα αιωνόβια δέντρα, μόλις την προηγούμενη εβδομάδα το υπουργείο Περιβάλλοντος αποφάσισε τελικά να λάβει μέτρα για να σταματήσει την ασθένεια που έχει εξαπλωθεί σε έξι νομούς της χώρας. Η σύσκεψη έγινε από τον υφυπουργό Περιβάλλοντος Θάνο Μωραΐτη, όπου συμμετείχαν ο ειδικός γραμματέας Δασών Γιώργος Αμοργιανιώτης και εκπρόσωποι ερευνητικών φορέων.

Πολυχάπι - ασπίδα κατά των καρδιοπαθειών και του καρκίνου

Διαθέσιμο στην ευρωπαϊκή αγορά, αρχής γενομένης από τη Βρετανία, θα είναι τις επόμενες κιόλας ημέρες το πολυχάπι-ασπίδα κατά των καρδιοπαθειών και του καρκίνου, το οποίο προστατεύει επίσης από το Αλτσχάιμερ και επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης.

Πρόκειται ουσιαστικά για ένα συμπλήρωμα ρεσβερατρόλης, της ουσίας που περιέχεται στο κόκκινο κρασί και αποτελεί ένα είδος ασπίδας για την καρδιά, αφού η εταιρεία που το παρασκευάζει υποστηρίζει ότι είναι εξίσου ευεργετικό με την άσκηση. Η άποψη αυτή βρίσκει πάντως αντίθετους αρκετούς επιστήμονες, οι οποίοι προειδοποιούν ότι το εν λόγω χάπι δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε καμία περίπτωση ως υποκατάστατο της άσκησης και της υγιεινής διατροφής.

Νέα θεραπεία για την σκλήρυνση κατά πλάκας

Το «πράσινο φως» για την κυκλοφορία του πρώτου χαπιού για τη σκλήρυνση κατά πλάκας άναψε η αρμόδια επιτροπή φαρμάκων της Ευρωπαϊκής Ένωσης.Ειδικότερα, η Επιτροπή Φαρμακευτικών Προϊόντων για Ανθρώπινη Χρήση (CHMP) του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΜΕΑ) εξέφρασε θετική γνώμη για το σκεύασμα Gilenya που περιέχει τη δραστική ουσία φινγκολιμόδη.

«Προστασία του περιβάλλοντος και οικονομική ανάπτυξη»

Της Θέκλας Παρασκευούδη
Πρόεδρος του Ελληνικού Οργανισμού Περιβάλλοντος (ΕΟΠ)

Η οικονομία και το περιβάλλον φέρονται ως οι βασικοί «ασθενείς» της εποχής! Η οικονομία σίγουρα νοσεί και βιώνει σκαμπανεβάσματα σε κάθε πτυχή της, όμως δεν είναι το μόνο κοινό σημείο αναφοράς που έχει με το φυσικό περιβάλλον. Η διατήρηση ενός υγιούς περιβάλλοντος με διάρκεια στο μέλλον περιλαμβάνει την έννοια της βιώσιμης ανάπτυξης, δηλαδή την εξισορρόπηση της οικονομικής ανάπτυξης με την διατήρηση του φυσικού πλούτου.

Ο καλός καιρός και οι υψηλές θερμοκρασίες ξυπνούν τις αρκούδες

Διαταραχή χειμέριου ύπνου λόγω

των υψηλών θερμοκρασιών

Άμεσες επιπτώσεις στην ομαλή συνέχιση του χειμέριου ύπνου της αρκούδας έχουν οι ασυνήθιστα ήπιες καιρικές συνθήκες που επικρατούν στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια. Πρόσφατα μάλιστα, μία αρκούδα που «ξύπνησε», στην προσπάθεια αναζήτησης τροφής, εγκλωβίστηκε στις εγκαταστάσεις του Σταθμού Παραγωγής Ηλεκτρικής Ενέργειας Αγίου Δημητρίου Κοζάνης απ΄όπου απομακρύνθηκε με τη βοήθεια της πυροσβεστικής, της αστυνομίας αλλά και των ίδιων των υπαλλήλων της ΔΕΗ.

Σήμα κινδύνου για τα ποτάμια των Αγράφων με τη κατασκευή δεκάδων υδροηλεκτρικών σταθμών

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούει η Κίνηση Πολιτών Πρασιάς και τοπικοί φορείς για τα δεκάδες ποτάμια που θα κατασκευαστούν υδροηλεκτρικοί σταθμοί σε πολλά χωριά των Αγράφων. Όπως υποστηρίζουν, τα ποτάμια δεν κινδυνεύουν μόνον από τα γνωστά εγκλήματα όπως η μόλυνση από απόβλητα, σκουπίδια και μπάζα, αλλά απειλούνται και από τον τρόπο που κατασκευάζεται μια σειρά υδροηλεκτρικών έργων (φράγματα, αγωγοί, κ.α).

Ταφόπλακα στο παλιό αυλάκι της Βαλύρας ! ! !

(+)

'' Ενθάδε κείται ''

Ταφόπλακα αποτελεί για το παλιό αυλάκι η μετατροπή μέρους του σε δρόμο,που έγινε στο νότιο μέρος του οικοπέδου που βρίσκεται το νεόδμητο εκκλησάκι στην Βαλύρα.Ως γνωστόν το παλιό αυτό αυλάκι που η ιστορία του χάνεται στα βάθη των αιώνων και αποτελούσε πηγή ζωής για την Βαλύρα,σταμάτησε να λειτουργεί από το 1975.Έκτοτε καμία προσπάθεια συντήρησής του δεν έγινε,αλλά αντίθετα μεγάλο μέρος του καταστράφηκε είτε από τους τοπικούς άρχοντες,είτε από ιδιώτες,ιδιοκτήτες χωραφιών για να έχουν ευκολότερη πρόσβαση.